Sofia Alarios tiene más de medio millón de abonados en YouTube y un millón en Instagram. Esta aventura del entrenamiento en casa que ella promueve con su presencia en línea, inició con la pandemia cuando ella decidió grabar sus entrenamientos y compartirlos con sus seguidores para que estos puedan continuar ejercitándose sin importar las restricciones que había por los confinamientos.

Hoy te compartimos un reto de 12 semanas, donde cada rutina es guiada, y Sofia cuenta las repeticiones y los descansos. Además, todas las rutinas cuentan con el calentamiento.

Da clic aquí para descargar la guía del reto

¿Te animas a participar? A continuación, encontraras el enlace a cada uno de los 72 entrenamientos para que inicies hoy mismo:

 

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